• Programme de prise de masse pure

    Ce rapport présente les différentes informations nécessaires pour réaliser un entrainement et obtenir un suivi nutritionnel en vue d’une prise de masse. L’objectif est d’utiliser des particularités nutritionnelles et physique en vue de changer la silhouette, la musculature et accessoirement la morphologie.

    Ce programme contient un programme d’entrainement complets pour plusieurs mois, avec pour objectif une prise de volume grâce à l’utilisation d’entrainements poids du corps et d’entrainements de fonte.

    Ce programme tente d’être le plus en adéquation possible avec les besoins personnels tout en permettant de connaitre des méthodes qui permettront une franche évolution.

    Ce programme contient 6 entrainement ciblant de manière isolé les 6 groupes musculaires. Contient également des explication de mouvements, de relation musculaire, de développement de volume musculaire et une fiche nutritionnelle.

      30,00 € Prix normal
      19,50 €Prix promotionnel